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자기계발

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[유튜브 영상] 미루는 습관을 진짜로 극복하는 법 - 게으름, 나태, 저항을 이길 용기가 있나요? by 유튜버 Alexx님 (HigherSelfK.. 제 유튜브에는 명상, 자기계발, 책리뷰 등과 관련된 채널이 많이 뜨고 원밀리언부터 시작해서 여러 학원들의 춤 영상ㅋㅋㅋㅋ 춤 예능 영상도 뜹니다. (이건 포기 모대,,,) 그러다 우연히 알렉스 라는 분의 채널을 발견했습니다. 처음에는 해외에 계신 외국인분이 올린채널인데 유튜브가 자동적으로 언어를 번역했나 생각했는데, 한국어를 너무 잘하셔서 깜짝 놀랐습니다. 미루는 습관을 근본적으로 극복하는 방법 혹시 계속 미루는 습관을 고치려고, 수많은 자기계발서를 뒤지면서 나온 방법들 자기 확언 (긍정적인 것 인식), 5초이내 실행하기 등 이거해라 저거해라 하는 행동적 상황들만 반복하고 있진 않나요? 아래 영상에서는 자기계발서에 많이 나오는 확언, 자기조정 이런것이 아닌 근본적인 원인을 찾아 직시하는 방법을 말하고 있..
[멘탈관리] 내가 자신감, 불안한 감정을 궁극적으로 없앴던 간단한 방법 걱정, 두려움은 실체가 없다. 그렇게 될거라고 내가 상상해낸 허구일 뿐이다. 꼬꼬물로 내 방을 가득채우는 걱정들, 그런 생각들에 짓눌려 무거워진 내 기분이 무거워져 하수구로 내려가는 듯한... 표현하기 힘든 우울(?)한 느낌들. 쉽게 잠들지 못하는 밤, 경험하시는 분들 많으시죠. 저는 원채 걱정과 불안이 많은 편이고 (성격검사를 해보니 기질적으로도 이 부분이 굉장히 높음) 그러다 보니 이를 이겨내기 위해 더 행동하지만 다스리기가 쉽지 않았어요. 성격이 긍적적인 편임에도 가끔 몰려오는 걱정과 불안의 쓰나미에 제가 잠식당하는 느낌이 참 답답했는데요. 정말 운이 좋게도, 이것을 다스리는 방법을 알게되었고 정말 예전보다 훨-씬 나의 생각/마인드가 달라졌고, 마인드가 달라지며 나의 행동이 달라지고 있음을 실제로도..

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